Vanavond zal er, ondanks de warmte, gewoon worden getraind bij de RSV.
Uiteraard zal er rekening gehouden worden met het weer en zal de training hierop worden aangepast.
Hierbij is het zeer belangrijk dat een ieder die komt trainen zich goed voor bereid. (Zie bericht voor meer informatie!)
De trainer zal de training aanpassen wegens de warmte, denk hierbij aan extra drink momenten, minder intensieve oefeningen en zo veel mogelijk in de schaduw trainen.
Maar om goed en verantwoord te kunnen trainen, is een voorbereiding van belang!!
Zorg ervoor dat je vanaf 1,5u voor de training tot de start ervan zeker 1,5L water of isotone sportdrank tot je hebt genomen!
Daarnaast moet je tijdens de training uiteraard ook goed drinken! Zorg voor minimaal 0,5L water of isotone sportdrank, maar een liter is zeker aan te raden!
en als je deze ruim van te voren in de vriezer legt, weet je zeker dat je een lekkere koele verfrissing hebt tijdens het sporten!
De training zal vanavond, zoals altijd, starten om 19.30uur.
na afloop is er genoeg gelegenheid voor een lekker hapje en drankje in de kantine. Ook kan er gekeken worden naar de oefenwedstrijd van Feyenoord tegen het Franse Angers.
Tot vanavond!