In november werd er 4x getraind met resp. 24,16,20 en 13 deelnemers. Het maandgemiddelde bedroeg 18,25 het welk het op één na hoogste gemiddelde is.
Op 3 november stond na de training de jaarlijkse mosselavond gepland. Mede door dit smulfestijn was de opkomst op de training het hoogst sinds wij begonnen zijn om een presentie lijst bij te houden. Het vorige record van 23 oktober 2009 (23 deelnemers) werd met 1 deelnemer overschreden.
Op 10 november geen mosselen en een daling van het aantal deelnemers t.o.v. de week ervoor. Op deze avond werd de shuttle run weer geoefend. Een nieuwtje was dat de CD waarop de bekende "piepjes" staan voorzien was van muziek. De training werd besloten met het lopen van de shuttle run met trios. Het beste trio kon het tot 19 trappen bolwerken het welk een zeer goede prestatie is aangezien het tempo bij het toenemen van de trappen behoorlijk hoog komt te liggen.
Op 17 november waren na een afwezigheid van 4 maanden wegens studie Muhammed Ali Azikci en Ajmal Haniftahmas weer aanwezig. Op deze avond werd wederom de shuttle run geoefend gevolgd door een zeer pittige training.
Op 24 november was onze trainer afwezig en werd de training geleid door Joop Slaager. Joop had zich goed voorbereid doch erkende na afloop dat het toch niet meeviel om de groep een uur lang bezig te houden. Op deze avond kon Wim Scherpenisse na een afwezigheid van 5 weken wegens een medische ingreep weer (voorzichtig) aan de training deelnemen.